|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-06-09, 22:17
|
#5 |
|
Banned
|
פעם בסביבות גיל 13 אני חושב שקראתי איפשהו שטרפזים זה השריר שמתפתח הכי מהר בגוף
ואימנתי אותם למשך שבועיים בערך היו לי משקולות של 3 קילו והיתה לי תכנית אימונים מפגרת שהייתי עושה 10 חזרות ויכלתי עם אותו משקל לעשות פי כמה, לא הייתי עושה תרגילים מורכבים... סתם משהו בדיחה כזה, לא ידעתי אז שיש מה ללמוד בתחום זה ממש פיתח לי את הטרפזים משום מה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות