|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-09, 11:40
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אבל בתוכנית הקודמת שלי הייתי עושה 6 לגדול ו 3 לקטן... ועכשיו זה חלוקה של ab ..
אז מה אני יעשה בעצם את אותו אימון רק בחלוקה של a b ?? איפה התועלת פה? כי כשהייתי עושה אימון כל הגוף כל שריר היה מקבל עבודה 3 פעמים בשבוע.. ופה זה יוצא פעמיים בשבוע וזה אותם סטים אותם תרגילים.. אז כאילו לקחתי שלב אחורה לא?! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות