|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-09, 16:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הסקוואט קל מדיי
אני עושה סקוואט עם משקולות וזה לא ממש קשה, אני מרגיש את הכאבים בשרירי הרגליים(כאבים חזקים) אבל עדיין אני יכול להמשיך לעשות עוד הרבה סטים/חזרות.
באמת שווה להמשיך עם הסקוואט למרות זאת? איזה עוד תרגילים טובים יש לרגליים? התרגיל השני שלי הוא לחיצת רגליים במכונה שהוא באמת קשה. *אין מוט. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות