|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-09, 23:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
דילואד זה ירידה מכוונת במשקלים ותקופה שבה אתה חוזר למשקלים הקודמים על מנת להבטיח המשך עלייה לינארית
בקשר לדבר השני אולי אתה מתכוון לווליום? אם כן ווליום זה בעצם נפח. בקשר לשיטה אני חושב שכן ובקשר להמשך, אתה מתאמן במכון למה לך להתאמן גם בבית?? סט אחד עם מוט ריק יספיק לחימום כן זה tbar ובסקוואט צריך לרדת כמונו עד למאטה לא עד ה-90 מעלות כמו הכוסיות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות