|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-09, 15:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הרחקת זרועות ופולאובר
1)בהרחקת זרועות מה עדיף לעשות?
http://www.youtube.com/watch?v=ASNNE44n_Zk עם משקל קל או ככה: http://www.youtube.com/watch?v=d4p9x...eature=related עם משקל כבד וידיים ולא ישרות? 2)בפולאובר יש חשיבות אם הידיים בסוף התנועה שהם מעל החזה יהיו ישרות (תהיה פשיטה מלאה של התלת ראשי) או שזה לא קריטי ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות