|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-09, 17:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר ליד אחורית
מה אתם אומרים על התרגיל הזה שעושים עם משקולת מאחורי הראש יד יד אני לא יודע פשוט את השם שלו ..
ומה אתם אומרים על קיקבק גם ? איך הם תרגילים חזקים הם טובים ? כי האמת שעם לחיצה צרפתית אני די מסתבך כזה עם כל התנועה והכל לא יודע .. ועוד שאלה הבנתי שהיד אחורית מחולקת ל-3 חלקים .. יש תרגיל שעובד על שלושתם ביחד חזק או שצריך כמה תרגילים בנפרד בשביל כל חלק ..? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות