|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-09, 17:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות פעם ראשונה
היי לכולם...
אני בן 18 מתאמן כבר מעל לשנה, ברוב הזמן לא ידעתי להתאמן נכון ולשמור על תזונה נכונה... הייתי תקוע הרבה על משקל 75-76 על גובה 188~. כהשתחלתי להתמיד באופן רציני יותר עשיתי גם את SS ועליתי עד למשקל 83-4, שגם עליו אני תקוע כבר הרבה זמן בגלל תזונה לקויה (צריך לעבוד על זה), עכשיו עובד AB 4 פעמים בשבוע הנה כמה תמונות שצילמתי לא מזמן       החזה זאת נק' חלשה מאוד שלי ביחס לשאר הגוף, שגם הוא לא משהו, הרגליים שלי הכי חזקות אבל אין לי עכשיו תמונה שלהם, אולי בעתיד הקרוב. המותן שלי גם נורא רחבה היא בערך 90-93 ס"מ ואני על אחוז שומן די נמוך, אני אשמח אם גם תוכלו להעריך לי כמה % אני. יום טוב  נערך לאחרונה על ידי yaaa!, 19-05-09 בשעה 17:16. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות