|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-09, 00:38
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
לא רואה סיבה לעבוד על השריר הזה.
הוא עובד מספיק בחתירה/מתח/דדליפט/אחיזות סטטיות למיניהן (שראגס, לאנג'ים עם דאמבלים וכו'), כפיפות מרפקים בסופינציה. בקשר לשאלה השנייה, לחבר שלך אין היקף 20. ואם הוא היה מתחיל לאכול כמו בנאדם, הוא גם היה גדל. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות