|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-09, 22:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה בכפיפת מרפקים
תמיד יוצא לי או במוט w או בדאמבלים סט ראשון 11 חזרות
וסט שני 7-8 חזרות עם מנוחה של 2 דקות בין ואז יוצא שסט שלישי אני לא יכל לעשות כי אז זה יצא לי טווח חזרות של 6-5 מה עושים במצב כזה?? אני לא יודע איך להביא לטווח חזרות של 10-8 ב3סטים משום מה יוצא לי טווח חזרות שונה ואני לא יודע מה לעשות גם לכם זה קורה?? ומה אתם עושים במצב כזה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות