|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-09, 16:40
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה על שכיבות שמיכה
שמעתי שיש כל מיני סוגים של שכיבות שמיכה שחלק עובד על יד אחורית וחלק על חזה..
כפרהעליכם שמישהו יפרט לי איך עושים את השכיבות שמיכה ליד אחורית ואת השכיבות שמיכה לחזה. ואם אני מתחיל תכנית של שכיבות שמיכה אני יכול לעשות יד אחורית+ חזה או שעדיף להתמקד בתרגיל אחד? בקיצור אל תשכחו לפרט לי איך עושים כל תרגיל  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות