24-04-09, 20:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 104
גיל:: 22
עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך מבית וינגייט ע"ש נט הולמן
|
אימון
שלום לכל מפתחי הגוף למיניהם
אני רוצה לשאול שאלה שמטרידה אותי ואני מבקש רק אנשים בעלי ידע אמיתי שיענו זה חשוב מאוד אם אפשר גם תגובה מאחד האנשים של ישראל בודי אני אודה לכולם אני מתאמן עכשיו בתקופת המאסה רציתי לדעת אם אני עושה בין 15 ל25 חזרות ולא רץ ואוכל כמוש אוכלים במאסה אני עדיין אגדל? או שאני צריך להישאר עם מספר חזרות נמוך? ואם זה מספר חזרות נמווך כמה חזרות זה הכי טוב למאסה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות