|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-09, 19:06
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
במזל זה לא תלוי ,
זה תלוי עד כמה מהר הגוף של מתרגל. למשל בצבא יש לך סרגל מאמצים, שמתאים במיוחד שלא יהיה לחיילים שברי מאמץ (לא שזה עוזר כל כך) תתחיל לרוץ פעם בשבוע, אחר כך פעמיים בשבוע, וכך הלאה ואתה תראה שלא יהיו לך שברי מאמץ , כמובן שאם תתחיל ישר לרוץ כל יום 2-4 ק"מ אתה תחטוף שברי מאמץ. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות