|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() לשלב
בעיקר לחיצות עם מוט/דאמבלים ישר ושיפוע חיובי ולתת תרגיל 2 flys או קרוס בקבלים |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|