|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-07, 14:56
|
#9 |
|
Banned
|
עדיף לאכול טונה מיוגורט (קזאין) , הטונה תתפרק יותר מהר
מה גם עדיף לאכול משהו "כבד" לאחר אימון , כגון בשר כולשהוא חזה עוף הודו בקר רזה וכדומה. בקשר לפותח ההודעה אם אתה מתחיל רק עכשיו להתאמן תתחיל עם האבקת חלבון תראה לאן אתה מגיע , קריאטין זה לא תרופת קסם , זה תלוי בבן אדם יש כאלה שזה עובד עליהם יש כאלה שלא זה גם תלוי מאוד ברמת הקריאטין בגוף וכמה הגוף יכול לקבל מעבר... בהצלחה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות