|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-09, 14:00
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
זה לא שהשריר יתפרק בשינה אם לא תאכל או פשוט לא ייבנה הכי טוב שהוא יכול אם יש לו אספקה ישירה..
לפי מה שהבנתי שריר מתפרק רק אחרי צום ארוך של כ 36 שעות, קודם שומן. הכי טוב לפני שינה איזה 400גרם אנטריקוט ו300גרם תפוח אדמה, להתעלף אחרי זה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות