|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-09, 18:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 77
גיל:: 28
עוסק ב:: מפעיל מכונות
|
היי תיקנתי את התפריט חיטוב מה אתם אומרים
גביע קוטג 1% 200 גרם+אומגה 3
טונה במים+200 גרם תפוחי אדמה+אגוזי מלך 100 גרם אורז חום+100 גרם חזה עוף+אומגה 3 100 גרם אורז חום+100 גרם חזה עוף+אומגה 3 אחרי אימון=סקופ חלבון+סוכר ענבים 100 גרם דג טונה צלוי+ירקות+אגוזי מלך לפני שינה-קוטג 1% 200 גרם +אגוזי מלך סהכ קלוריות=1600 קלוריות חלבון=188 גרם שומן=50 גרם פחמימות=100 גרם נתונים=משקל 80 קילו bmr-1830+500 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות