|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
|
![]() אין לי מתח - יש תרגיל שאפשר לעשות בלי מתח לגב?
לרגליים אני יכול להוסיף 3 סטים של סקוואט עם משקולות, זה מספיק? חזה: מה כדאי להוריד (אם בכלל)? |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|