|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-09, 23:00
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
אני אומר שטוב ולא טוב:
טוב כי זה מפחית מהעומס על הגב לא טוב כי אתה מוריד את היציבות של הבט ושל הגב ומכאן אתה לא עובד על 2 שרירים מייצבים שעובדים קשה בתרגיל הסקוואט אני אומר שכדאי לשים חגורה במשקלים באמת גדולים ולא כדאי לשים חגורה במשקלים קטנים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות