|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-09, 16:16
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
לדעתי אתה לא צריך לחטב בכל מקרה בד"כ על 14 אחוז שומן רואים הפרדות בין כתף ליד, 12 אחוז רואים קוביות , 10 אחוז אפשר לראות קוביות במצב רפוי וסיבים למשל בכתף ובחזה
* תלוי ברמת השריר , אינדיבדואלי בין אדם לאדם
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות