|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-09, 22:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה אוכל לפני אימון ואחרי אימון.
אוקי...יש לי שאלה.
נגיד איך עושים ? קודם מתאמנים ואז דופקים ארוחה? או שאוכלים מתאמנים ואז עושים ארוחה? למשל לפני אימון לאכול 2 פרוסות לחם עם גבינה צהובה/קוטג' 9%.. ואז אחרי זה לעשות אימון ואז לאכול ארוחת צהריים או לעשות אימון ואז לאכול? איך זה הולך? תודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות