23-03-09, 22:34
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מילטרי פרס - לחיצת כתפיים בעמידה כנגד מוט, כשהרגליים צמודות אחת לשנייה.
התרגיל בסרטון הנ"ל מתבצע כנגד דאמבלים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות