|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-09, 20:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|אם ביום אחרי אימון כואבים השרירים שהופעלו באימון, זה סימן טוב?
תגידו,
אם ביום מסויים התאמנתי ולמחרת כאבו לי השרירים שהפעלתי באותו אימון, זה "סימן טוב" ? זה סימן להתפתחות או משהו בסגנון ? וממה זה נגרם ? מהצטברות של חומצת חלב ? בחודש הראשון בערך שהתאמנתי זה קרה לי כל יום אחרי אימון , אחרי זה זה כבר לא קרה ממש ,כשעשיתי למשך תקופה די ארוכה תכנית AB. ועכשיו בזמן האחרון התחלתי אימוני abc , וזה שוב קורה. אז זה בסדר? לא בסדר? נערך לאחרונה על ידי crock, 23-03-09 בשעה 20:11. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות