ישראלבודי - שאלה|אם ביום אחרי אימון כואבים השרירים שהופעלו באימון, זה סימן טוב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה|אם ביום אחרי אימון כואבים השרירים שהופעלו באימון, זה סימן טוב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=51209)

crock

23-03-09 19:08

שאלה|אם ביום אחרי אימון כואבים השרירים שהופעלו באימון, זה סימן טוב?

תגידו,
אם ביום מסויים התאמנתי ולמחרת כאבו לי השרירים שהפעלתי באותו אימון,
זה "סימן טוב" ?
זה סימן להתפתחות או משהו בסגנון ?

וממה זה נגרם ?
מהצטברות של חומצת חלב ?

בחודש הראשון בערך שהתאמנתי זה קרה לי כל יום אחרי אימון ,
אחרי זה זה כבר לא קרה ממש ,כשעשיתי למשך תקופה די ארוכה תכנית AB.
ועכשיו בזמן האחרון התחלתי אימוני abc , וזה שוב קורה.

אז זה בסדר? לא בסדר?

superbik3

23-03-09 19:10

נשמע כאילו הם קיבלו אז גירוי גדול ועכשיו שוב מהשינוי בתוכנית

אמ תאמת לא יודע אם זה טוב או לא אבל לי תפוסות השכמות מהאימון גב אתמול

the animal

23-03-09 20:07

זה סימן שעבדת, לא שעבדת טוב

rotembaroch

23-03-09 23:47

אל תסתכל על אם השרירים כאבו למחרת.
תסתכל אם אתה עולה משקלים ולא תקוע , זה אומר שאתה עובד טוב

Holy_Templar

24-03-09 07:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי crock (הודעה 791736)

תגידו,
אם ביום מסויים התאמנתי ולמחרת כאבו לי השרירים שהפעלתי באותו אימון,
זה "סימן טוב" ?
זה סימן להתפתחות או משהו בסגנון ?

וממה זה נגרם ?
מהצטברות של חומצת חלב ?

בחודש הראשון בערך שהתאמנתי זה קרה לי כל יום אחרי אימון ,
אחרי זה זה כבר לא קרה ממש ,כשעשיתי למשך תקופה די ארוכה תכנית ab.
ועכשיו בזמן האחרון התחלתי אימוני abc , וזה שוב קורה.

אז זה בסדר? לא בסדר?

פעם בשבוע עולים על המשקל ...

עלית במשקל משבוע שעבר... אתה עובד נכון :)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:51.