|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-09, 19:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טרייספס
טרייספס
בחרתי שני תרגילים לתוכנית החדשה ומתלבט בתרגיל השלישי לחיצה צרפתית כבל קרוס חבל פשיטת מרפק איזה תרגיל הייתם ממליצים להוסיף משקולות יד אחרי הראש כבל קרוס פשיטת מרפק אחרי הראש |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות