|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-06, 17:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה
עד איפה אתם מורידים את המוט? עד שהוא נוגע בחזה? או 2-3 סמ לפני?
וביד קדמית, כל הכפיפות על סוגיהן, אתם מעלים עד שהמרפק נסגר, ואז עוד קצת עד שהאמה מאונכת לריצפה? ושאלה אחרונה, מישהו כאן עובד על ה rotator cuff? תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות