|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-09, 15:22
|
#1 |
|
Banned
|
אימונים בחיטוב?
כרגע התוכנית אימונים שלי היא ab בחלוקה הקלאסית, 9 סטים לשריר גדול ו6 לקטן.
אני כבר שבוע בחיטוב, ולא יודע אם כדאי להחליף לfbw כמו שהרבה אומרים, או להשאיר ככה ולספק לשריר גירוי בחיטוב. אשמח לעזרה, איתי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות