|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-09, 16:24
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
כמו שChest כתב, יכול מאוד להיות שהבעיה היא שהפיסוק שלך לא מספיק רחב...
כמו כן תעבוד על הגמישות בהאמסטרינג - ירידה למצב הכי נמוך שאתה יכול בסקוואט ולהישאר שם כמה שניות.. כמו כן גם מתיחות. 2-3 אימונים ואני מאמין שתצליח לרדת כמו גדול. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות