27-02-09, 14:18
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
המלצה שלי, תרכז את האירובי לריצה של 50 דקות 3 פעמים בשבוע, בימים שאתה לא מתאמן בהם וזהו.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות