|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-09, 23:58
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
הייתי ממליץ לך לעבור לתוכנית ab שעובדת ככה axbxaxbx
ככה יש לך תמיד מנוחה של יום בין אימון a ל b שיאפשר לשרירים המייצבים לחזור מהתאוששות ולעבוד כראוי(אני מדבר לדעתי לגבי איך שהיה אצלי) וגם יש לך מנוחה של 72 שעות בין אימון a ל a וגם מb לb וכמו שאמרו פה הרבה זה טוב כי שריר גדל במנוחה . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות