|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-09, 07:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התחלת חיטוב
שלם לכולם אני רוצה חלהתחיל חיטוב היום
יש לי 2 שאלות מה לשנות בתכנית?ללכת פחות?אני הולך 4 פעמים בשבוע?לשנות חזרות? והכי חשוב לי לדעת..מתי לעשות את האירובי לפני או אחרי האמון עצמו? אם אחרי האימון אז אני לא מאבד את הטווח שבו אמורים לאכול את החלבון+פחמימה? אם תאכלו לפחות לענות לי על השאלה האחרונה אני יודה לכם |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות