|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-09, 19:42
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 אממ לדעתי אתה צריך תוכנית בתדירות גבוהה שתתבסס על התרגילים החשובים. STARTING STRENGTH זאת אחת הדוגמאות. כמובן שאתה יכול לבנות AB\FBW בעצמך בווליום נמוך בהרבה מהתוכנית שלך, שהיא די חרא... תסתכל על התוכנית שהמלצתי לך בגוגל ותראה אם זה מתאים לך.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות