|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() דבר ראשון אני לא מבין כמה לקחת אם אני לא טועה זה או 1.5בבוקר ו2 כפות אחרי אימון או 1 בבוקר ו1.5 אחרי אימון מה מהם הוא הנכון???
ושאלה שניה כמה זמן אחרי השייק אפשר לאכול ארוחה??? |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|