|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-09, 13:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד אחורית בכבל
אני עושה בכבל יד אחורית עם מוט משולש שכפות הידיים צמודות בסנטימטרים אחד לשני ומוריד למטה
יש הבדל בין מרפקים צמודים בתרגיל לבין מרפקים לא צמודים לגוף? עשיתי את התרגיל שהמרפקים לא צמודים לגוף והיה לי יותר קל שניסיתי להצמיד את המרפקים לגוף ולרדת למטה עם הידיים הרגשתי יותר קושי  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות