|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-09, 20:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
אחי כדאי לשלב את הסוכר ענבים אם אבקה כלשהי , לפני האימון תוכל פחמימות שומנים וחלבונים וממש קצת לפני האימון תוכל איזה יוגורט ופרי וקפה שחור לאנרגיה.
בבית ספר אני קונה בקפיטריה שניצל/טונה/חביתה או שמביא פסטרמה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות