30-01-09, 22:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי תרגיל לכתף האחורית עובדת על הרבה אזורים בגב אין סיבה לא לעבוד עלייה
עמידה במוט בלחיצת כתפיים? או שאתה מתכוון למילטרי פרס? אני עושה לחיצת כתפיים בעמידה ואיך שהו הגב תמיד הולך אחורה חח יש לנו במכון את המכונה שיושבים ישיבה של 90 מעלות ומרימים בכל צד מוט קצר ללחיצה זה אפקטיבי או להעדיף משקולת בעמידה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות