|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-09, 23:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם כולם מעדכנים אז גם לי מותר
נתונים :
בתמונות של לפני בן 15 וחצי משקל 69 ק"ג היקף יד 34.5 אחוז שומן 14-15 בתמונות של האחרי : בן 15 וחצי משקל 72 ק"ג היקף יד ממש 35.9-36 אחוז שומן 14 גובה בשניהם 1.75-1.76 אני חייב לציין, ההבדלים הם בשלושה שבועות-חודש הינה התמונות... גב רפוי לפני :  אחרי :   פריסת גב לפני :  אחרי :  ופעם ראשונה שאני מעלה פרונט, אני יודע שחסרה לי הרבה מאסה בחזה, אני עובד על זה והוא משתפר משבוע לשבוע באמת, אז תיתחשבו   עושה מסה עד לחודש-חודשיים לפני הקיץ, התכנון זה להתחיל חיטוב על 75 ק"ג או יותר.
__________________
 No Pain No Gain ! נערך לאחרונה על ידי BlueNinja, 18-01-09 בשעה 23:08. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות