ישראלבודי - אם כולם מעדכנים אז גם לי מותר

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - אם כולם מעדכנים אז גם לי מותר (https://israelbody.com/showthread.php?t=48144)

BlueNinja

18-01-09 23:01

אם כולם מעדכנים אז גם לי מותר

נתונים :

בתמונות של לפני
בן 15 וחצי
משקל 69 ק"ג
היקף יד 34.5
אחוז שומן 14-15

בתמונות של האחרי :

בן 15 וחצי
משקל 72 ק"ג
היקף יד ממש 35.9-36
אחוז שומן 14

גובה בשניהם 1.75-1.76

אני חייב לציין, ההבדלים הם בשלושה שבועות-חודש

הינה התמונות...

גב רפוי לפני :

http://www.zix.co.il/thumbs/911787614.jpg

אחרי :

http://www.zix.co.il/thumbs/291323247.jpg

http://www.zix.co.il/thumbs/888310010.jpg

פריסת גב לפני :

http://www.zix.co.il/thumbs/535080493.jpg

אחרי :

http://www.zix.co.il/thumbs/65279620.jpg

ופעם ראשונה שאני מעלה פרונט, אני יודע שחסרה לי הרבה מאסה בחזה, אני עובד על זה והוא משתפר משבוע לשבוע באמת, אז תיתחשבו :)

http://www.zix.co.il/thumbs/1559584187.jpg

עושה מסה עד לחודש-חודשיים לפני הקיץ, התכנון זה להתחיל חיטוב על 75 ק"ג או יותר.

ThE HummeR

18-01-09 23:11

יפה אחי יש שיפור תמשיך ככה!

king l8

18-01-09 23:28

יש שיפור אחי !! תמשיך מסה

BlueNinja

18-01-09 23:30

תודה רבה, נותן הרבה מוטיבציה התגובות שלכם.

shoshoavi

18-01-09 23:46

לא רואה שינוי כזה גדול....
יש שיפור בקטנה, אולי בגלל שהתאורה גם אחרת.

Terminatorizer

19-01-09 18:37

אוהד זה בר כפרה יש יש שינוי תעבוד חזק!
נרשמתי היום גם למכון עם עמית,נקווה לשינוי חסרה לי מאסה :)

CBA	19-01-09 18:44

רואים שיפור, לדעתי תמשיך מאסה ל-80 קילו+ אבל אני לא יודע מה המטרה שלך ככה שבהצלחה בכל מקרה!

WhitenBlack

19-01-09 19:21

יש שיפור,אבל לא גדול
בהצלחה בהמשך.
[לא במטרה להעליב או משהו]

///Efi///

19-01-09 20:40

רואים שיפור רציני בפריסה, ותן בראש במסה!

BlueNinja

19-01-09 20:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///efi/// (הודעה 748802)

רואים שיפור רציני בפריסה, ותן בראש במסה!

תודה אחי, ותודה לכולם זה כיף לשמוע.

ואפי דבר איתי, עוד לא ראיתי אותך בחיים ואתה מחדרה חחח

///Efi///

19-01-09 20:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blueninja (הודעה 748808)

תודה אחי, ותודה לכולם זה כיף לשמוע.

ואפי דבר איתי, עוד לא ראיתי אותך בחיים ואתה מחדרה חחח

אנחנו גם באותו בצפר ;), אבל וואלה לא ראיתי חבר'ה מגודלים בשיכבה שלכם.. יש אצלכם סוסים?

sambusak

19-01-09 20:55

יש שיפור כל הכבוד,
ולדעתי יהיה חבל אם תעשה חיטוב בגלל הלחץ של הקיץ,
קח מסה תשתדל כמה שיותר נקייה עד שתחליט שזהו זה.[80-85.]
ואז תרביץ חיטוב,אתה לא תתחרט,והתוצאות ידברו.
עזוב זמנים ועונות,גם ככה במדינה שלנו כמעט כל השנה זה קיץ,תגיע למקס' שאתה מצפה מעצמך.
בהצלחה :)

BlueNinja

19-01-09 21:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///efi/// (הודעה 748811)

אנחנו גם באותו בצפר ;), אבל וואלה לא ראיתי חבר'ה מגודלים בשיכבה שלכם.. יש אצלכם סוסים?

:):):):) זה כבר מצחיק אותי,

ויש לנו מגודלים , בהחלט יש כמה, לא מפתחי גוף אבל מגודלים בכללי.

אני שכבת י'

וביא תאייסי שלך, משום מה אני לא מוצא אותך ברשימה

incognito

19-01-09 21:14

תמשיך ככה אחי

SaharKazes

20-01-09 12:28

שיפור נחמד אחי
תפציץ מאסה

Bodybuilder

20-01-09 13:09

לא רע לגיל שלך, כול הכבוד !
בהצלחה בהמשך !

ThE HummeR

20-01-09 13:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi/// (הודעה 748811)

אנחנו גם באותו בצפר ;), אבל וואלה לא ראיתי חבר'ה מגודלים בשיכבה שלכם.. יש אצלכם סוסים?

ממתי אנחנו באותו ביצפר ? איזה כיתה אתה ?
אתה אוהד ואני צריכים להיפגש ביחד :cool:

///Efi///

20-01-09 16:13

חחחחח אם הייתם מיתאמנים במקום הארדקור כמו הספורטן היינו ניפגשים לאיזה אימון ככה, משו טוב.. איפה אתם מיתאמנים?

ThE HummeR

20-01-09 16:15

בקניון זה הכי אחי ;)

BlueNinja

20-01-09 16:18

אפי יש לך אימון נסיון חינם במכון שלנו..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:30.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד