|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-09, 20:35
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יותר מדי סטים ותרגילים.
7-9 סטים לשריר גדול. 3-4 לקטן. תרגילים מורכבים. ותעשה לעצמך טובה ותעשה סקוואט ודדליפט.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות