היה ו...

[john.]

היה ונוצר מצב שבו לא אכלתי טוב באותו יום ולא הצלחתי לשמור על התפריט והארוחות (ברמה כזאת,נאמר,שהגעתי פחות או יותר לbmr נייטראלי),האם כדי להתאמן או לא להתאמן באותו היום כאשר המטרה היא לעלות במסת השריר? מצד אחד,מדובר בשריפה נוספת של קלוריות שעלולה לפגוע עוד יותר בעליה אבל מצד אם השריר לא יקבל את הגירוי שלו הוא עלול לאבד מהמאסה

זו דילמה שעולה לי לא פעם (כי לא לכולם יש סדר יום נינוח במיוחד) והייתי רוצה לשמוע את דעתכם