היה ו...
 

היה ונוצר מצב שבו לא אכלתי טוב באותו יום ולא הצלחתי לשמור על התפריט והארוחות (ברמה כזאת,נאמר,שהגעתי פחות או יותר לbmr נייטראלי),האם כדי להתאמן או לא להתאמן באותו היום כאשר המטרה היא לעלות במסת השריר? מצד אחד,מדובר בשריפה נוספת של קלוריות שעלולה לפגוע עוד יותר בעליה אבל מצד אם השריר לא יקבל את הגירוי שלו הוא עלול לאבד מהמאסה

זו דילמה שעולה לי לא פעם (כי לא לכולם יש סדר יום נינוח במיוחד) והייתי רוצה לשמוע את דעתכם

תיהיה בטוח שיום אכילה מתחת למאזן הנייטרלי לא יגרום לפירוק שריר, ותמשיך להתאמן רגיל כי בימים הבאים אתה במילא במאזן חיובי ו"שיפוץ" השריר לוקח יותר מ-24 שעות אז זה תלוי.

יש ימים שהתזונה באה לא טוב, זה פשוט מבאס לבוא להתאמן בימים כאלהכי אתה גיל לבוא בהרגשה שנטענת כל היום ועכשיו אתה בא לפרק אנרגיות, אבל באופן כללי פעם פה ופעם שם לא נורא להתאמן על יום של תזונה רעה.

כמובן שעדיף שלא יקרה מצב כזה, אבל אני לא חושב שזאת סיבה לאבד אימון.

תן אימון