|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-09, 22:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתי ממולץ לצרוך את הקריאטין ביום אימון?
המדריכים שלי במכון אמרו שממולץ לקחת ביום אימון שעה לפני עם סוכר ענבים...
2 שאלות: האם באמת ממולץ לקחת שעה לפני האימון ולא אחרי(עם השיק)? ואם לקחת שעה לפני האימון אז עם קצת סוכר ענבים?.. ואם כן למה? במה זה עוזר..? אני מתכוון ללקיחת 5 גרם כל יום לא להעמסה.. תודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות