|
מתי ממולץ לצרוך את הקריאטין ביום אימון?
המדריכים שלי במכון אמרו שממולץ לקחת ביום אימון שעה לפני עם סוכר ענבים...
2 שאלות: האם באמת ממולץ לקחת שעה לפני האימון ולא אחרי(עם השיק)? ואם לקחת שעה לפני האימון אז עם קצת סוכר ענבים?.. ואם כן למה? במה זה עוזר..? אני מתכוון ללקיחת 5 גרם כל יום לא להעמסה.. תודה. |
אם אתה לוקח 5 גרם כל יום אז זה לא משנה מתי תצרוך אותו כי ברגע שהשריר רווי זה כבר לא משנה לו ובקשר לסוכר ענבים זה עדיין לא הוכח אניי אישית חושב שעדיף לאכול פרי וזה יניב את אותה תוצאה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ