אשכול המשך (שאלה מסודרת, בסיסית)

[Puff]

קודם כל אני יודע שאתם רואים כל כך הרבה טקסט ונבהלים, אז זהו, שלא-
תקראו ותראו שהשאלות ממש פשוטות ובסיסיות, אני פשוט מסביר את עצמי, אז אני מצטער

פשוט ממש בילגנתי וסיבכתי את העיניינים באשכול הקודם, ולחלק מהשאלות שם אני כבר לא צריך יותר תשובה, ומאחר ואיני יכול לערוך (עברו 10 דקות) החלטתי לפתוח אשכול חדש,

( האשכול הקודם:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46923 )

השאלה:

קראתי עכשיו את המדריך לחיטוב, ובעצם הבנתי שזה כמו דיאטה לכל דבר, (רק 270 קלוריות ביום, וכו' וכו')
ומן הסתם, כפי שציינתי, אני נחשב תת משקל (57 קילו על 173-174), מן הסתם אני לא אצטרך לעשות זאת, ובגלל זה הפנתם אותי לשלב המאסה
אז השאלה שלי היא כזאת:
האם בתקופה המאסה אני אראה כאילו אני אחרי חיטוב?
כי אם תחשבו על זה, אין לי עודף שומנים ודברים מהסוף הזה, אז הפחממות והחלבונים שאני אתחיל לאכול מעכשיו רק יעזרו לי לפתח את השרירים, זה לא שאני אצטרך להתחיל אחר כך בשלב "חיטוב" ולהרזות

נכון?

שאלה שנייה, בקשר לאימון עצמו:
כמו שצייניתי, אני מתכנן לעשות את האימון הביתי (כפיפות בטן, שכיבות שמיכה וכו')
זה יניב תוצאות, נכון? (חזה+בטן)
כי לא יהיה לי זמן ללכת לחדר כושר..
והאם אני יכול לעשות את האימון הזה כל יום? או יום כן יום לא, כמו שנאמר בכתבה הזו שהביאו לי:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=204&Page=1

פשוט כמו שאמרתם שחלוקת האוכל זה רק מיתוס (באשכול הקודם), אני כבר לא בטוח מה נכון ומה לא נכון
בגלל זה אני שואל אתכם
האם אימון כזה כל יום (או לפחות 5-6 פעמים בשבוע), ולא רק יום כן יום לא (3 פעמים בשבוע)
יניב לי תוצאות מהירות יותר? או שזה לא יעזור ואפילו יחמיר?

כמובן שתרגילים אחרים פה ושם, אבל בגדול- הדגשהענק שלי כרגע זה חזה ובטן,


ושוב, תודה רבה לכולם D: