|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-08, 21:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אבקה - זמן
שלום אני חדש פה וכל הסיפור וגם בענין הכושר וכל זה.. אז ככה אני מתאמן חודש וחצי בערך..
אני בן 15 עוד מעט שוקל 73 1.72 התחלתי מסה יום שלישי אז ככה, אני לוקח שייק של סריוס מס שלוש פעמים ביום בוקר אחרי אימון ו20-30 דק' לפני שינה אז אתמול לקחתי את השייק שלפני שינה והלכתי לישון רק אחרי איזה שעתיים שלוש... זה גרוע ? או שזה לא משנה ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות