|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-08, 22:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אמה עובדת קשה מדי
שלום,
נראה לי שבתרגילי גב שאני עושה האמה שלי עובדת חזק מדי משום מה, ואחרי זה קשה לי אפילו לעשות יד קדמית בגלל שקשה לי להחזיק חזק את המשקולת.. האמה מתה. אני עושה לגב פולי עליון 4 סטים 8-10 חזרות והאמר אותו דבר.. תכנית ab. לכולם התרגילים האלה הורגים את האמה או רק לי? יש מצב שזאת בעיה בגריפ? האמה שלי יחסית לגוף לא חלשה בכלל.. 3 ס"מ מתחת ליד. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות