|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-08, 17:03
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
גדול: חזה, רגלים, גב
קטן: ידיים, כתפיים, בטן דוגמה סקוואט 3 סטים פשיטה 2 לחיצת חזה 3 לחיצה בשיפוע 2 מתח\ פולי 3 חתירה 2 מיליטרי 2 כפיפת מרפק 2 פשיטת מרפק 2
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות