|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-08, 15:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה אבקות..
אני שוקל 70 קילו גובה 1.75 ו 16 אחוזי שומן ו23.5 BMI ואני רוצה עכישו להתחיל אם אבקות
אני רוצה לפתח מסת שריר מהר ולא לעלות בשומן... בניתי גם תפריט לחיטוב ו כרגע אני הולך 5 פעמים למכון בשבוע יום ראשון בטן חזה שני אירובי שלישי גב יד אחורית רביעי אירובי חמישי כתפיים ורגליים ויד קידמית ובכל אימון חצי שעה אירובי ימים שני ורביעי שעה ומעלה אירובי איזה מהקריטאין הכי טוב בישבילי http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 ומה הכי טוב מבין האבקות חלבון .. http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 אני קונה גם שייקר של ישראל בודי וסוכר ענבים -DEXTROSE - ק"ג 4.5 וראיתי שיש גם מבצעים זה תקף על מה שאני קונה עכשיו ? .. תודה לכל העוזרים  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות