|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
טווח חזרות של מעל 15 כבר משויך לטווח שעובד על סיבולת והדגש על היפרטרופיה (עלייה במאסת שריר) הוא קטן
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|