|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-08, 15:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מנסיון שלי כאבי ראש וסחרחורות מופיעים די הרבה כשלא אוכלים הרבה פחמימות.. אני מקווה שלפחות אתה אוכל מספיק שומנים כדי שהגוף יוכל לייצר אנרגיה מעוד מקור חוץ מהחלבונים(זה בדיוק מה שאנחנו לא רוצים שהוא יעשה הרי..)
חוץ מזה תדאג לשתות הרבה מים ותנסה לאכול חצי שעה - שעה לפני האימון. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות