|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#10 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אינסולין הוא הורמון אנאבולי (בונה) שמשתחרר מהלבלב, אם אני לא טועה, כדי לווסת את רמות הסוכר בדם. לאחר אימון אתה מקפיץ את רמות הסוכר בדם ע"י אכילת תמרים או משהו בסגנון, ואז משתחרר האינסולין. בנוסף לתפקידו שהזכרתי כבר, אינסולין גם מדכא הפרשת קורטיזול שהוא הורמון קטבולי (מפרק) שמשתחרר כתגובה לאימון.
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|